ลดไขมันกันดีกว่า
Monday, September 24, 2007
24 กันยายน 2550
ผมใช้ชีวิตอยู่ที่ปายมาร่วม 4 ปีแล้วครับ กลับกรุงเทพเดือนละหลายครั้งแต่อยู่ได้ไม่นานก็ทุรนทุรายกลับปาย สัปดาห์ที่แล้วอากาศชุ่มฉ่ำ ฝนตกเกือบทุกวัน ใครไม่ชอบฝนต้องอยู่ห่างๆ คนส่วนมากชอบเที่ยวปายช่วงปลายปีเพราะหนาวจับใจ แต่ผมชอบหน้าฝนไม่น้อย เที่ยวป่าต้องหน้าฝนครับ
ฝนกำลังใกล้หมดแล้ว กลับมาปายวันนี้อากาศเริ่มเย็น เสียดายปลายปีนี้คงต้องเหนื่อยกับการเลือกตั้ง ไม่รู้ว่าจะแว่บมาปายได้บ้างหรือเปล่า ต้องดูกันอีกที
ชอบจ๊อกกิ้งไหม ถ้าชอบตามผมมา ผมจ๊อกเกือบทุกวันครับ รูปนี้เป็นวิวมองจากเชิงเขาที่ผมจ๊อกตอนเช้า
ที่ต้องระวังมากหน่อยก็คือศัตรูตัวฉกาจของการจ๊อกกิ้ง การจราจรครับ หลบรถให้ดีก็แล้วกัน อย่าลืมนะครับ เวลาจ๊อกต้องสวนทางกับที่รถวิ่ง จะได้เห็นและหลบได้ทัน
จ๊อกกิ๊งอย่างเดียวไม่สนุก ต้องมี iPod ด้วย ฟังเพลงไป ชมวิวไป วิ่งไป เพลินดีออก แถมยืดอายุตัวเองได้อีกหลายปี หลายคนบอกว่าจ๊อกกิ้งเป็นการออกกำลังกายที่หน้าเบื่อที่สุด ผมว่าไม่ใช่นะ ว่ายน้ำต่างหาก ฟังเพลงก็ไม่ได้ มองเห็นแต่พื้นของสระ แถมจะเม้าท์กับเพื่อนที่ว่ายอยู่ข้างๆก็แสนลำบาก ไม่เชื่อผมก็ลองว่ายไปคุยไปดูซิครับ จ๊อกกิ้งเป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับหัวใจและกล้ามเนื้อทั่วไปแต่อาจช่วยลดน้ำหนักไม่ได้มากเหมือนอย่างที่คิด
ก่อนกลับมาปายทุกครั้งต้องหนีบหนังสือติดตัวมาด้วย เที่ยวนี้เจอเล่มเก่าที่ได้อ่านมานานแล้วชื่อ [...]
